Sauna
Un temps de chauffe d'environ 1h30 sera nécessaire pour pouvoir profiter pleinement de sa chaleur sèche.
Une douche froide (et/ou) la piscine vous permettrons d'alterner pour optimiser les effets.
Les bienfaits du sauna
Avant tout, une séance de sauna est un moment de détente pour le corps et l’esprit.
Et tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.
L’air chaud entraîne la pression sanguine qui s’accélère, la circulation lymphatique qui est restimulée, la vasodilatation qui est à son comble… La peau se met à transpirer intensément, cela permet l’ouverture des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis la douche froide entraîne à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.
Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.
Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport
Diminue les raideurs des articulations
Booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus.
Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme
Aide nos éliminateurs internes : rein et foie
Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)
Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir
Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)
Anti cellulite. Ne fait pas maigrir mais accompagne un régime
Diminue la toux en cas de bronchite.
Le sauna est contre-indiqués aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d'hypotension et de troubles circulatoires. Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.
Une douche froide (et/ou) la piscine vous permettrons d'alterner pour optimiser les effets.
Les bienfaits du sauna
Avant tout, une séance de sauna est un moment de détente pour le corps et l’esprit.
Et tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.
L’air chaud entraîne la pression sanguine qui s’accélère, la circulation lymphatique qui est restimulée, la vasodilatation qui est à son comble… La peau se met à transpirer intensément, cela permet l’ouverture des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis la douche froide entraîne à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.
Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.
Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport
Diminue les raideurs des articulations
Booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus.
Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme
Aide nos éliminateurs internes : rein et foie
Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)
Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir
Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)
Anti cellulite. Ne fait pas maigrir mais accompagne un régime
Diminue la toux en cas de bronchite.
Le sauna est contre-indiqués aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d'hypotension et de troubles circulatoires. Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.
Bain Nordique
Venez profiter d'un véritable bain norvégien pour vous détendre après une journée sportive ou de visites..
Une eau chauffée à 38/40°C par un poêle à bois .
A réserver par créneaux horaires pour respecter les règles d'hygiène .
En fonction de la température extérieur il peut falloir 4h à 6h de chauffe, prévenir minimum la veille pour organiser au mieux ce moment de plénitude.
Prix: 40€ / heure. (Pensez à réserver vos créneaux horaires en avance )
Pour plus de confort, un peignoir vous sera prêté .Bien penser aux claquettes ,( et au bonnet de laine en hiver !)
Le bain nordique ont de nombreuses vertus :
• Relaxant si vous êtes soumis à un stress.
• Détend si vous êtes actif.
• Déconnexion totale de l’esprit.
• Améliorent la circulation sanguine, en faisant monter la température du corps et en dilatant les vaisseaux sanguins.
• Atténuent les tensions musculaires et articulaires, et favorisent la décontraction.
• Contribuent à éliminer les toxines.
• Soulagent l’arthrose et les rhumatismes.
Veuillez noter que l’usage du bain Nordique est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes aux prises avec des problèmes cardiaques ou respiratoires.
Une eau chauffée à 38/40°C par un poêle à bois .
A réserver par créneaux horaires pour respecter les règles d'hygiène .
En fonction de la température extérieur il peut falloir 4h à 6h de chauffe, prévenir minimum la veille pour organiser au mieux ce moment de plénitude.
Prix: 40€ / heure. (Pensez à réserver vos créneaux horaires en avance )
Pour plus de confort, un peignoir vous sera prêté .Bien penser aux claquettes ,( et au bonnet de laine en hiver !)
Le bain nordique ont de nombreuses vertus :
• Relaxant si vous êtes soumis à un stress.
• Détend si vous êtes actif.
• Déconnexion totale de l’esprit.
• Améliorent la circulation sanguine, en faisant monter la température du corps et en dilatant les vaisseaux sanguins.
• Atténuent les tensions musculaires et articulaires, et favorisent la décontraction.
• Contribuent à éliminer les toxines.
• Soulagent l’arthrose et les rhumatismes.
Veuillez noter que l’usage du bain Nordique est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes aux prises avec des problèmes cardiaques ou respiratoires.
Massage
Julie esthéticienne diplômée; vous propose un service de massage en toute intimité dans votre gite. Californien,sportif,ayurvédique abhyanga,lomi-lomi ,et pour les enfants également. Une heure ou une demi heure pour parfaire votre séjour avec un moment de pur détente.
A réserver auprès d'Hortense idéalement minimum une semaine avant .
Soins Energétiques
Basaran Maitre Reiki interviendra avec plaisir lors de votre séjour.
Le Reiki est une pratique de guérison énergétique qui vise à rétablir l'harmonie dans le corps et l'esprit. Lors d'une séance , le praticien utilise ses mains pour transmettre une énergie apaisante au receveur, favorisant ainsi la relaxation, réduisant le stress et stimulant le processus de guérison naturel. Les bienfaits du Reiki peuvent se manifester par une détente profonde, un soulagement du stress et une amélioration générale du bien être physique et émotionnel.
A réserver en même temps que votre séjour ou avant votre arrivée auprès d'Hortense.